budokon 武道魂 其の壱 初級編

budokon 武道魂 其の壱 初級編

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budokon（武道魂）とは、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした、新しいホリスティック・トレーニング法。ヨガの要素に武道の要素を取り入れることで、体幹を鍛錬し、柔軟性と俊敏性を養い、バランスの取れたカラダとココロを作ることを目的としている。今作は、身体の気になる部分をbudokonを取り入れたエクササイズで引き締める。